به گزارش بنیان به نقل ازmedicalxpress، مطالعات پیشین نشان داده بود که چندین ماه تمرین هوازی مانند دویدن، دوچرخه سواری و شنا می تواند حافظه را تقویت کند. اما یافته های مطالعه جدید نشان می دهد که حتی دوره های تمرینی کوتاه مدت تر از این نیز روی افزایش حافظه نقش دارد. علاوه براین محققین به بررسی اثر ورزش های مقاومتی مانند وزنه برداری، لیفتینگ، نشست و برخاست نیز پرداخته اند. این محققین 46 شرکت کننده شامل 29 خانم و 17 آقا را انتخاب کرده و به صورت تصادفی آن ها را به دو گروه تقسیم کردند. در بخش اول آزمایش، همه شرکت کنندگان 90 تصویر را در صفحه کامپیوتر مشاهده کردند. این تصاویر شامل تصاویری بود که به سه دسته مثبت، منفی و خنثی تقسیم شده بود. سپس این شرکت کنندگان به صورت تصادفی به گروه های فعال و غیرفعال تقسیم شدند و روی ماشین تمرین مقاومتی کشش پا نشستند. گروه فعال پای خود را با نهایت انرژی خود 50 بار کشیده و سپس منقبض کردند. گروه غیرفعال خیلی ساده روی صندلی نشستند و اجازه دادند که ماشین پای ان ها را حرکت دهد. فشار خون و ضربان قلب شرکت کنندگان مونیتور شد و نمونه های بزاق آن ها نیز جمع آوری شد. دو روز بعد مجددا 90 تصویر به آن ها نشان داده شد با این تفاوت که در بین تصاویر، عکس های جدیدی نیز قرار داده شد که پیش از این شرکت کنندگان آن را مشاهده نکرده بودند. محققین دریافتند که در افراد غیرفعال تقریبا 50درصد عکس های اصلی قابل بازخوانی بود، این درحالی است که این میزان برای افراد فعال حدود 60درصد تصاویر بود. نکته دیگر این که همه شرکت کنندگان تصاویر مثبت و منفی را در مقایسه با تصاویر خنثی بهتر به یاد داشتند که این در مورد افراد فعال بیشتر صدق می کرد. این محققین براین باورند که پاسخ های استرسی منجر به آزادسازی نوراپی نفرین می شود که هورمونی است که حافظه را بهبود می بخشد. آنالیز بزاق نیز نشان داد که سطح آلفا آمیلاز در بزاق گروه فعال افزایش یافته است که مارکری برای نوراپی نفرین است.

پایان مطلب/